始めよう！！新しい自分の道

  

白湯の効果について、最近は結構利用している人が多かったりするわけなんですね。白湯の熱が湯を温めて、全身の血流を即している。体温が上がり冷えが改善される。代謝も上がり、免疫力も高まる。こういったことを考えてからどんなことを自分にあっているのか？考えただけで嬉しくなるもの。

胃腸が温まると、食べたものがスムーズに消化されて、抹消家のものがなくなると体がかるくなる。自然と自分の修正体重になると言われる。純粋なのも物である白湯は、余分な脂肪や溜まった便など、体内の老廃物を洗い流す作用があり、便が排出され、腸の中が掃除される。

こういったことを考えてから、自分にはどのようなことをしてから、まっすぐと進んでいけるのか？ほんとうに自分にあったことを考えてから、進んでいくことが重要になるはずだ。そうすることえ、自分にあった肌にもなるはずなので。  

美容トラブルも隊長に繋がると言われているのですが、こんな世の中だからこそ、自分にとってどんな日々の暮らし方をするのか、寒い時期だからこそ、心も体も寒くならないようにしておかなくてはと思う、今日このごろですね。
多くの女性が冷えの悩みを抱えている。冷えた地質は夏に作られるというのですが、夏は大量の汗をかきますが、汗を書くことはいいことなんですが、この書きすぎということが問題なんですね。

冷房で冷やされた室温と外気温との急激な温度差の中を行き来することで、自分にとって本当に大切なことがなんなのかを考えておくことが重要になるはず。

自然神経が乱れてしまい、自分にとって本当に大切なことがなんなのか？色んな意味で見えてくるはず。  

年金支給の知り合いは、毎週楽しみなのが百円祭だそうです。
100円の目玉商品がワゴンの中に入れたい法第できる野菜。たしかにこれはいいですよね。

ほしい商品のお店に並んで買うようにする。
こういった面瀬が私の家の近くにあったら。かなり満足できると思うのですが。  

私も少し年かな？最近はスポーツニュースで相撲が楽しみです。
特に、遠藤選手の活躍です。
季節は初夏へと向かっている、気が付けば、大相撲も夏場所を迎えている、ここ何年、外国人力士、中でもモンゴル勢の活躍がイチジルシク、鶴竜が大関から横綱に昇進するなど、外国人力士の活躍ばかり目立ちます。

その中で、私が気になっているのが遠藤。
この力士の名前もよろしいですね。私の小学生の頃に好きだった人の名前が遠藤。

日本力士の中でも出世が早く、以前は髷がまげない程断端ですが、今ではびっしりと決めている。豪快な取り組みは見る人の心を虜にします。まさに圧巻お相撲です。私も見ていて気持ちがよくなる。

何とかして、外国人力士手て今般にしてほしい。頼むぞ遠藤ちゃん。
  

6月病になってしまう・・・
私には5月病というよりも6月病がツライと言う感じ、、、つらい出来事があり、現役時代、自分の仕事に自信と誇りをもって一生懸命に打ち込んでいたのですが、6月になると調子が悪い・・・。

しかも、仕事でも一生懸命に勉強していた知識が、急に飛ばされたりする。それが6月に・・・。今まで一生懸命に勉強したのに、、、また新しい職場で一からの出直しになる・・・。俗にいう5月病ならず6月病になり、ちょっとしたうつ病になります。

職場や地域で周りの何か悩んでいる人、ふさぎ込むなど普段と様子が違う人がいないだろうか？ぜひ声をかけてもらい、環境に対する考え方を持たないと、6月病ならず1年秒になってしまいます・・・。


  

プレイバイオティックス・・？なんだそりゃ～、先ほどのテレビで初めて聞きました。これは善玉菌のエサとなって、善玉菌の増殖を助けるもの。代表的なものは食物繊維との難消化性オリゴ糖で、これらを含む食品のことを指す場合もあるそうです。

例えばサトウキビ、アスパラガス、蜂蜜、きな粉、ニンニクなど、食物繊維を豊富に含んだ青汁などがこのプレバイオティック巣になるそうです。この成分を毎日体内に吸収することで、腸が強くなり、吸収率を上げてくれるそうです。

腸によって普段食べている食品の栄養分もかなり変わるといわれているために、どれだけこだわれるかが重要になると思いますね。  

先日の日経新聞にて、長崎県の石木ダムが取り上げられていました。コラムで意見を聞けたことが少しうれしかったのですが、地元だけの小さい問題もあるそうです。それが現地に親戚も土地ももたない町民たち。若いころ、コクゾウ山に何回か上ったことがあります。四方に開ける眺めはキレイだったことを思い出す。

その地区にはホタルが見れるし、たくさんの光の美しさを自然とみることができる。この地にすむヒト美角大切な故郷がダム西づめられるそうです。

佐世保市の水不足解消、洪水防止のためとか、、、、なんだろうな～。都会がよければすべてよしかよ・・・。建設ありきではなく、工夫はできないのだろ
うか？

結果が良ければとりあえず良いという考えが見えてくる、、、、サビシイ現実です。  

小さいころに見た
ことはあったんですが、何十年ぶりだろうか？


子供の頃は当たり前のように見ていたんですが、時の流れで、見る機会がかなり減っている。しかも驚いたのが、ツバメって日本で生まれてから、海を渡り東南アジアまで飛び立つそうです。

すげ～。
そんな頑張り屋さんのツバメは、そっとしてあげることですね。  

だいぶ夏が近づいてきたんですが、最近は豆製品を食べるようにしています。健康的と言うか、様々な栄養分が含まれているので、歯科もむくみに効くそうです。これはすごく重要ですね。

特に、カリウムがナトリウムの排出を即すので、すごくありがたい栄養分です。特に女性におすすめだと思います。生理前にむくみが起こりやすい人、この時期から早めにケアをすること、むくみを予防するためには、納豆やきなこなど、大豆製品を取るのがオススメです。大豆には豊富に含まれるナトリウム、体内に余分な水分をため込むナトリウムの排出を即します。このほか、子宮内膜の材料となる鉄や女性ホルモンの働きをサポートする大豆イソフラボンなど、体にいいことだらけで、悪いことを探すのが難しいぐらいです。

とくに大豆でできている納豆などは、血の流れを良くしてくれる効果もあるために、普段から意識して食べることをお勧めしたいと思いますね。

  

先日の情熱大陸を見て「ゆとり」とは何ぞやと考えさせられました。

でも、私としてはもっと先のことが不安です・・・
「総務省の発表で、日本の総人口の4人に1人が65歳以上の高齢者となっているそうです」。

なのに、毎年のように子供の数が減っている・・・。そりゃ～税金も上がりますな。

私が住む地域でも高齢者を良く見かけるのですが、若い人を見かけることはほとんどない。最近福岡で、3日間発見されなかった孤独死があり、それを気に私も外部に目を向けるようになりましたね。

早速、朝、腰の曲がった高齢の女性がいくぶん辛そうな顔をしていた。。様子を見ると、階段を上るのに辛そうにしていたんです。そこで、スーパーのレジ付近でお年寄りの女性が杖を転がしたのを見たので、さっと拾い上げて手渡しを。

いいことしたな～、
でも、高齢者の人に対しては、当たり前のように行うことが重要ですね。